Ce qu’il faut ajouter au maïs à grains entiers en conserve

Maïs en conservene doit pas être simple et ennuyeux. Découvrez cette recette facile et rapide de maïs en conserve. Vous aurez un côté délicieux et de la nutrition en quelques minutes !

Alors j’aime les légumes frais, je n’arrive toujours pas eux et leur achat au cours de l’hiver peut obtenir très cher. Nous vivons dans un climat assez froid donc quand janvier roule autour et il est négatif 25 degrés pendant des jours, je me tourne vers mon garde-manger, lorsqu’il s’agit de plats d’accompagnement dîner fois. Voilà comment mon père corrige maïs en conserve, et j’ai toujours aimé sa recette ! Il frappe toutes les marques : simple, savoureux, facile et rapide !

Je pense que les légumes en conserve obtenir une mauvaise réputation la plupart du temps, lorsque fixés correctement, ils peuvent être un plat d’accompagnement délicieux et savoureux ! Plus ils sont super abordables et quelque chose vous pouvez stocker dans votre culotte pour les mois les plus froids, ou lorsque vous êtes à la rigueur pour un végétarien rapide.

Cette recette de maïs en conserve est une votre famille raffolera. Ma chose préférée au sujet de cette recette, c’est comment les saveurs fusionnent. Le goût de maïs sucré est le centre de l’attention et les autres saveurs surlignez-le encore plus loin.

FACILE et délicieuse recette de maïs en conserve

PARCOURS : PLAT CUISINE : AMÉRICAINE TEMPS DE PRÉPARATION : 5 MINUTESCOOK TEMPS : 10 TEMPS MINUTESTOTAL : 15 MINUTESSERVINGS

Maïs en conserve ne doit pas être simple et ennuyeux. Découvrez cette recette facile et rapide de maïs en conserve. Vous aurez un côté délicieux et de la nutrition en quelques minutes !

INGRÉDIENTS

15 oz de maïs 1 peut

1 cuillère à soupe de beurre

1 gousse d’ail émincé ou pressé

2 cuillères à café de persil frais ou de persil 1 c. à thé séché

1/2 cuillère à café de sel

1/4 c. à thé poivre

Nous coutumier - métrique

Égoutter la moitié du liquide du maïs.

Verser le liquide restant et du maïs dans une petite casserole sur feu moyen.

Ajouter le beurre, l’ail, persil (si à l’aide de poids sec), sel et poivre.

Laisser mijoter jusqu'à ce que le liquide soit presque complètement disparu, environ 5-7 minutes.

Goûter et ajuster l’assaisonnement (si vous utilisez du persil frais, ajouter à ce stade).

Valeur nutritive

Recette simple et délicieuse de maïs en conserve

Quantité par portion

Calories 514 Calories provenant des graisses 153

% Valeur quotidienne *

Matières grasses 17g 26 %

Saturés lipides 8g 40 %

Cholestérol 30mg 10 %

1268 mg de sodium, 53 %

Potassium mg 927 26 %

Total glucides 90g 30 %

Fibres alimentaires 10g 40 %

19g de sucres

Protéines 14g 28 %

Vitamine A 29,4 %

Vitamine C 29,5 %

Calcium 1,3 %

Fer à repasser 10,6 %

* Pourcentage de la valeur quotidienne est basée sur un régime de 2000 calories.