Nutrition de salade de poires en conserve

J’avais l’habitude de faire de cespoiresbeaucoup quand nous étions à la maison. Ça fait pas mal de temps que j’ai fait – je pense parce que j’ai tout simplement oublié à leur sujet. Puis lorsque je travaillais à mon livre de recettes une couple de semaines, j’ai couru à travers la recette à nouveau et décidé qu’il serait une salade rapide et facile à faire pour des amis qui sont déplaçaient dans notre nouveau quartier. Je cherchais quelque chose de rapide et facile, et les moitiés de poire salade sûrement passer ce test ! J’ai aussi fait un lot avec des pêches.

Si vous cherchez un moyen rapide, facile, économique et délicieux plat d’accompagnement pour votre prochain repas ou dîner d’entreprise, donner des moitiés de poire salade un essai. Chaque canette de 30 onces de poires donne sur les moitiés de poire de 10-12. Ne plus le faire sur le Miracle Whip. Environ la moitié aux trois quarts d’une cuillère à café est tout ce dont vous avez besoin pour chacun d’eux. Saupoudrez légèrement de poivre et ajoutez environ une cuillère à soupe de râpages de fromage cheddar. Ces goût de poires mieux si vous les réfrigérez quelques heures avant de servir comme les saveurs se mêleront mieux. Essayez cette salade de fruits jolie et regardez que toutes ces poires disparaissent en un clin de œil

J’ai utilisé ces quatre ingrédients. Vous pouvez utiliser mayonnaise Miracle Whip, mais vous devrez ajouter une pincée de sucre sur le dessus de la mayonnaise quand vous tamponnez sur les poires afin d’obtenir la même saveur.

Égoutter les poires. Placer sur le service de plaque. Ajouter un peu de Miracle Whip dans le noyau de chaque poire de moitié.

Saupoudrer les moitiés de poire très légèrement avec du poivre. Déposer les grilles de fromage sur le dessus de la Miracle Whip pour couvrir. Réfrigérer jusqu’au moment de servir.

Pour seulement quatre ingrédients, voici quelques-uns des meilleures poires que vous mangerez jamais !

Si vous avez votre propre poiriers et pouvez les poires pendant l’été, c’est un excellent moyen d’épuiser les moitiés de poire. Mais même si vous n’avez pas votre propre poiriers, ceux-ci sont faciles à faire et avoir des ingrédients qui sont faciles à localiser 365 jours par an !

Les chances sont vous avez éprouvé la constipation à un moment ou un autre. Si le problème est plus occasionnels ou inclut des douleurs ou des saignements, il est important de vérifier avec votre médecin, car ces symptômes peuvent être le signe d’un trouble digestif plus grave. Mais dans la plupart des cas, la constipation est juste un signe que votre alimentation doit plus de fibre et de fluide susceptible aussi bien.

Selon la National Academy of Sciences, ingénierie et médecine alimentaires conseillés, femmes de 31 à 50 ans devraient s’efforcer de manger au moins 25 grammes (g) de fibres par jour, alors que les hommes dans cette tranche d’âge devrait manger environ 38 g. Comme nous vieillissons, nos exigences en matière de fibre déposer : femmes 51 et plues ont besoin d’environ 21 g par jour, tandis que les hommes devraient avoir au moins 30 g de fibres. Obtenir la fibre adéquate a envie été connus pour jouer un rôle important dans le maintien de poids et aide à prévenir l’obésité. Et un nombre croissant de la recherche, tel que celui indiqué dans une étude publiée en janvier 2013 dans Advances in Nutrition, suggère des fibres alimentaires joue un rôle clé dans le maintien d’un tube digestif sain microbiome, qui touche plusieurs autres aspects de notre santé.

Si vous devez augmenter votre fibre, ajoutez-le à votre régime progressivement pour éviter les ballonnements. Vous ne voulez pas aller tout d’un coup de manger 10 g de fibres par jour à 25 g, dit Charlene Prather, MD, MPH, professeur de médecine interne de la division de gastroentérologie et hépatologie à la Saint Louis University School of Medicine à St. Louis. En outre, lorsque vous ajoutez plus d’aliments remplis de fibres à votre alimentation, n’oubliez pas de boire beaucoup de liquides pour aider à la fibre débit correctement à travers votre système digestif.