La valeur nutritive de l’ananas

La valeur nutritive de l’ananas

Ananasest l’un des quatre célèbres fruits à lingnan. Il est principalement produit dans fujian, hainan, guangdong et guangxi Chine. Ananas a un arôme spécial, le jus de fruit riche et la chair croquante. Non seulement, elle a un goût aigre-doux, mais dispose également d’une haute valeur nutritive. Manger ananas non seulement peut augmenter l’appétit, mais peut également aider à la digestion, éliminer la fatigue, rare saisonnière de bons fruits de début de l’été. Vous connaissez tous les autres avantages de manger des ananas ? Ce qui devriez vous faire attention à en mangeant des ananas ? Ce qui suit avec le petit trouve effet de l’ananas et de fonction et de tabou.

La valeur nutritive de l’ananas

Ananas sexe est petit sure froid, doux, ont aide la digestion, augmenter l’appétit, accumuler de la rate et l’estomac, éliminer la chaleur et la soif, bénéficier de qi et du sang, soulever le corps mince d’yan à attendre pour effet, c’est le fruit de saison d’été que la médecine a en même temps. L’ananas est riche en éléments nutritifs et contient une variété de sucres, des vitamines, des acides organiques et des oligo-éléments. Selon la décision, chaque ananas 100 g contient environ 9,5 g de sucre, 0,5 g de protéines, 0,1 g de matières grasses, 0,1 g de vitamine C, 18 mg de calcium, 12 mg de carotène, 20 mg de carotène, 1,3 g de fibres alimentaires, 8 mg de magnésium, 0,6 mg de fer , 9 mg de phosphore, 0,8 mg de sodium, 113 mg de potassium, contiennent encore des vitamine A/B1/B2 dans le même temps, zinc, sélénium, manganèse, niacine.