fruits en conserve dans son propre jus

C'est une histoire assez commune. Vous achetez une grappe de fruits pour votre nouveau régime alimentaire sain (bon pour vous!), Et collez-le sur votre comptoir dans un joli bol décoratif. Cependant, vous ne finissez pas de manger aussi vite que vous l'aviez prévu à l'origine, et il finit par rester assis un peu trop longtemps. À la fin, vous devez jeter un bon quart du fruit à cause de cette pourriture des fruits désagréable. Quel gâchis! Comment diable pouvez-vous obtenir plus de temps sur ce fruit sain et délicieux?

Peut-il! Les fruits en conserve dureront indéfiniment, à toutes fins intensives. C'est bon marché, bon goût, et est facilement disponible à votre épicerie locale. Les fruits ne perdent aucun avantage nutritionnel lorsqu'ils sont mis en conserve. Ils peuvent perdre un peu de leur texture originale, mais une fois que vous avez passé, vous êtes virtuellement doré. Quelle belle façon d'obtenir plus de ces vitamines essentielles et d'autres avantages nutritionnels dans votre alimentation!

MAIS MAINTIENT! Ne courez pas à votre épicerie et achetez tout un panier de fruits en conserve pour le moment. Il y a quelques petites choses dont vous devriez être conscient avant de faire des folies sur des fruits en conserve. Quand il s'agit de boîtes, tous ne sont pas créés égaux. PAS DE LONGTEMPS. Comment est-ce possible? Eh bien, c'est en fait assez simple. Certains fruits en conserve sont conservés dans du sirop (lourd ou léger), et certains sont conservés dans le jus naturel du fruit. Je vais vous faire deviner ce qui est le mieux pour vous. Je vais même vous donner un indice ... ce n'est pas le sirop, et voici pourquoi:

Le sirop de conserve n'est pas composé de beaucoup, sauf un ensemble de sucre ajouté. C'est quelque chose que vous n'avez vraiment pas besoin, surtout si vous essayez de garder les niveaux d'insuline dans le sang bas et votre corps de stocker l'excès de graisse.